• Home
  • Vind een gewichtsconsulent
  • Blog

Wat een stomme gewoontes heb je toch!

door Meijke van Herwijnen | feb 26, 2018 | Anders denken, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, snoepgedrag

Blog Wat een stomme gewoontes heb je toch! Er zijn veel mensen die vinden dat ze teveel snoepen of snacken, en er toch mee doorgaan. Het kan zijn dat dat ook voor jou geldt en dat je tijdens het eten/drinken tegen jezelf dingen zegt als: “Waarom doe je dit...

Stressen om rust te krijgen?

door Meijke van Herwijnen | feb 6, 2018 | Anders denken, Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Behoeftes herkennen, Leefstijl verbeteren, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam

Blog Stressen om rust te krijgen? Misschien herken je dit wel: je loopt jezelf op te jagen met het idee: “Als ik dit voor elkaar heb, dán krijg ik rust.” Met andere woorden: nu kan ik geen rust hebben, want mijn leven en ik zijn niet goed genoeg. Het...

Drang of behoefte om te eten?

door Meijke van Herwijnen | jan 7, 2017 | Behoeftes herkennen, Omgaan met onrust

Er is een verschil tussen behoefte aan eten en een drang om te eten. Een behoefte hebben aan eten, betekent dat je het eten nodig hebt vanwege de stoffen die erin zitten. Als je dan iets voedzaams eet, vervul je je behoefte en verdwijnt hij. Voel je een drang om te...

Het is zo moeilijk om niet te snoepen, hoe doe je dat?

door Meijke van Herwijnen | aug 31, 2015 | Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Omgaan met onrust

Hier kan ik veel over zeggen, waar zal ik beginnen? 😉 Een aantal belangrijke tips: Zorg dat je geen suiker, zoetigheid en andere producten zonder voedingswaarde opneemt in je vaste eet- en drinkpatroon. Dan verdwijnt je zoetbehoefte steeds meer (omdat je de gewoonte...
  • Nog 4 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie
  • 5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie
  • Ben ik een emotie-eter?
  • Tools en apps
  • Tips voor het versterken van je groei mindset

Weg met de Weegschaal is een programma van Visiom

Visiom
Barchman Wuytierslaan 10
3818 LH Amersfoort
Tel. 033-7850591

KvK 34311744
BTW nr. NL819891617B01

  • Volgen

Copyright Visiom