door Meijke van Herwijnen | feb 5, 2018 | afvallen, Algemene informatie, Anders denken, Behoeftes herkennen, Motivatie en volhouden, Over afvallen
Blog Vanaf nu ga ik niet meer snoepen Bij mensen die willen afvallen, geef ik vaak aan dat het belangrijk is om je doel daarbij te weten en te bepalen wat je wilt in plaats van wat je niet meer wilt. Ik kreeg daar laatst een vraag over via de e-mail: “Ik heb... door Meijke van Herwijnen | apr 20, 2017 | afvallen, Anders denken, Motivatie en volhouden, Rust in je hoofd
Je kunt je zelfcontrole trainen en beter in stand houden. Hoe doe je dat? Formuleer wat je wél wilt doen en geef je zelf geen verbod. Bij een verbod handhaven, raakt je wilskracht op. Bij doen wat je wilt doen, krijg je steeds meer energie. Je kunt niet voortdurend... door Meijke van Herwijnen | okt 31, 2012 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Bewegen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Soms doe je iets waar je eigenlijk niet blij mee bent. Bijvoorbeeld een zak snoep of chips leegeten, op de bank hangen in plaats van te gaan bewegen, te laat naar bed gaan. Misschien verzucht je in zo’n geval wel eens: waarom doe ik dit toch?? Als je echt over...