door Meijke van Herwijnen | feb 26, 2018 | Anders denken, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, snoepgedrag
Blog Wat een stomme gewoontes heb je toch! Er zijn veel mensen die vinden dat ze teveel snoepen of snacken, en er toch mee doorgaan. Het kan zijn dat dat ook voor jou geldt en dat je tijdens het eten/drinken tegen jezelf dingen zegt als: “Waarom doe je dit... door Meijke van Herwijnen | feb 12, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Over afvallen
Blog 7 toptips voor een gezond en fit gevoel 1. Het gaat om goed eten, niet om slecht eten Je hoeft niet op te letten of je teveel slechte dingen eet – zorg gewoon dat je genoeg goede dingen eet! Dan krijg je vanzelf minder honger, dus ook minder behoefte aan snaaien... door Meijke van Herwijnen | feb 7, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Dieet beoordelingen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, stress en eten
Blog Als je wilt afvallen, moet je toch minder eten? Een vraag die ik regelmatig krijg: Als het mij lukt om helemaal in balans te komen en alleen de voeding te nemen die mijn lijf nodig heeft (niet meer en niet minder), hoe kan ik dan afvallen? Blijf ik dan niet... door Meijke van Herwijnen | feb 5, 2018 | afvallen, Algemene informatie, Anders denken, Behoeftes herkennen, Motivatie en volhouden, Over afvallen
Blog Vanaf nu ga ik niet meer snoepen Bij mensen die willen afvallen, geef ik vaak aan dat het belangrijk is om je doel daarbij te weten en te bepalen wat je wilt in plaats van wat je niet meer wilt. Ik kreeg daar laatst een vraag over via de e-mail: “Ik heb... door Meijke van Herwijnen | feb 5, 2017 | Over afvallen, Rust in je hoofd
Als iemand in je omgeving wil dat je ‘gezellig meedoet’, maar ook van je verwacht dat je slank blijft, hoe ga je daar dan mee om? Het lijkt in zo’n geval of iemand je in een onmogelijke situatie dwingt. Je moet mee-eten en -drinken, maar je mag er niet van...