door Meijke van Herwijnen | feb 26, 2018 | Anders denken, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, snoepgedrag
Blog Wat een stomme gewoontes heb je toch! Er zijn veel mensen die vinden dat ze teveel snoepen of snacken, en er toch mee doorgaan. Het kan zijn dat dat ook voor jou geldt en dat je tijdens het eten/drinken tegen jezelf dingen zegt als: “Waarom doe je dit... door Meijke van Herwijnen | feb 12, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Over afvallen
Blog 7 toptips voor een gezond en fit gevoel 1. Het gaat om goed eten, niet om slecht eten Je hoeft niet op te letten of je teveel slechte dingen eet – zorg gewoon dat je genoeg goede dingen eet! Dan krijg je vanzelf minder honger, dus ook minder behoefte aan snaaien... door Meijke van Herwijnen | feb 5, 2018 | afvallen, Algemene informatie, Anders denken, Behoeftes herkennen, Motivatie en volhouden, Over afvallen
Blog Vanaf nu ga ik niet meer snoepen Bij mensen die willen afvallen, geef ik vaak aan dat het belangrijk is om je doel daarbij te weten en te bepalen wat je wilt in plaats van wat je niet meer wilt. Ik kreeg daar laatst een vraag over via de e-mail: “Ik heb... door Meijke van Herwijnen | jan 19, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, snoepgedrag
Blog Iets lekkers – wel of niet nemen? Ik at net een koffiebroodje. Het lag er en ik had er wel zin in. Toen ik de laatste hap doorslikte, kwam er een vraag in me op. Misschien vind je het leuk om er ook over na te denken als je een keer iets lekkers wilt nemen, of... door Meijke van Herwijnen | jan 31, 2017 | Behoeftes herkennen, Omgaan met onrust
Ik kreeg een mooie vraag van een deelneemster: “Ik snap dat naar je lichaam luisteren belangrijk is. Maar als ik naar mijn lichaam luister, voel ik vaak vooral heel veel zin om te eten en te snoepen. Hoe moet ik daar nou mee omgaan?” Misschien herken je...