door Meijke van Herwijnen | jun 26, 2020 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Bewegen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Nog een kleine aanvulling op de tips van vorige week… Tip 6. Drink voldoende water Hoe warmer het is in jouw vakantieoord, des te belangrijker is deze tip. Onder normale omstandigheden heb je ongeveer 1,5 liter water/vocht per dag nodig om je lichaam goed te... door Meijke van Herwijnen | jun 19, 2020 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Kom je na je vakantie altijd een paar kilo zwaarder thuis, zodat je die er weer af moet vechten? Of ben je daar bang voor, zodat je niet voor honderd procent van je vakantie kunt genieten? Wie weet kunnen de volgende tips je helpen. Tip 1. Zorg voor regelmaat De kans... door Meijke van Herwijnen | feb 26, 2018 | Anders denken, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, snoepgedrag
Blog Wat een stomme gewoontes heb je toch! Er zijn veel mensen die vinden dat ze teveel snoepen of snacken, en er toch mee doorgaan. Het kan zijn dat dat ook voor jou geldt en dat je tijdens het eten/drinken tegen jezelf dingen zegt als: “Waarom doe je dit... door Meijke van Herwijnen | feb 12, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Over afvallen
Blog 7 toptips voor een gezond en fit gevoel 1. Het gaat om goed eten, niet om slecht eten Je hoeft niet op te letten of je teveel slechte dingen eet – zorg gewoon dat je genoeg goede dingen eet! Dan krijg je vanzelf minder honger, dus ook minder behoefte aan snaaien... door Meijke van Herwijnen | feb 7, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Dieet beoordelingen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, stress en eten
Blog Als je wilt afvallen, moet je toch minder eten? Een vraag die ik regelmatig krijg: Als het mij lukt om helemaal in balans te komen en alleen de voeding te nemen die mijn lijf nodig heeft (niet meer en niet minder), hoe kan ik dan afvallen? Blijf ik dan niet...