• Home
  • Vind een gewichtsconsulent
  • Blog

Nog 4 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie

door Meijke van Herwijnen | jun 26, 2020 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Bewegen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam

Nog een kleine aanvulling op de tips van vorige week… Tip 6. Drink voldoende water Hoe warmer het is in jouw vakantieoord, des te belangrijker is deze tip. Onder normale omstandigheden heb je ongeveer 1,5 liter water/vocht per dag nodig om je lichaam goed te...

5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie

door Meijke van Herwijnen | jun 19, 2020 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam

Kom je na je vakantie altijd een paar kilo zwaarder thuis, zodat je die er weer af moet vechten? Of ben je daar bang voor, zodat je niet voor honderd procent van je vakantie kunt genieten? Wie weet kunnen de volgende tips je helpen. Tip 1. Zorg voor regelmaat De kans...

Ben ik een emotie-eter?

door Meijke van Herwijnen | apr 17, 2020 | afvallen, Omgaan met onrust, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, snoepgedrag, stress en eten

Blog Ben ik een emotie-eter? Het begrip ‘emotie-eter’ is een tijd geleden goed uitgewerkt door onderzoeker en schrijver Tatjana van Strien. Zij heeft de Nederlandse Vragenlijst Eetgedrag (NVE) ontwikkeld, waarmee je kunt kijken hoe hoog je scoort op...

Tips voor het versterken van je groei mindset

door Meijke van Herwijnen | aug 21, 2018 | gezonde gewoontes volhouden, Motivatie en volhouden, Rust in je hoofd

Blog Tips voor het versterken van je groei mindset Misschien merk je dat je (een beetje) een statische mindset hebt bij het veranderen van je ongezonde gewoonte. Bijvoorbeeld omdat je kansen om te leren laat schieten of ontmoedigd raakt als iets veel inspanning kost....

Hoe overleef je de paaseitjes? ;-)

door Meijke van Herwijnen | mrt 27, 2018 | Anders denken, Eten kiezen, gezonde gewoontes volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, snoepgedrag

Blog Hoe overleef je de paaseitjes? 😉 Honderdduizenden mensen gaan voor de bijl in de dagen rond Pasen. Door alle chocolade-eitjes en andere verleidingen geven ze bij voorbaat hun goede voornemens op om gezond te leven. Wil je dat het jou niet gebeurt dit jaar?...

Wat een stomme gewoontes heb je toch!

door Meijke van Herwijnen | feb 26, 2018 | Anders denken, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, snoepgedrag

Blog Wat een stomme gewoontes heb je toch! Er zijn veel mensen die vinden dat ze teveel snoepen of snacken, en er toch mee doorgaan. Het kan zijn dat dat ook voor jou geldt en dat je tijdens het eten/drinken tegen jezelf dingen zegt als: “Waarom doe je dit...
« Vorige Pagina
  • Nog 4 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie
  • 5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie
  • Ben ik een emotie-eter?
  • Tools en apps
  • Tips voor het versterken van je groei mindset

Weg met de Weegschaal is een programma van Visiom

Visiom
Barchman Wuytierslaan 10
3818 LH Amersfoort
Tel. 033-7850591

KvK 34311744
BTW nr. NL819891617B01

  • Volgen

Copyright Visiom