door Meijke van Herwijnen | apr 17, 2020 | afvallen, Omgaan met onrust, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, snoepgedrag, stress en eten
Blog Ben ik een emotie-eter? Het begrip ‘emotie-eter’ is een tijd geleden goed uitgewerkt door onderzoeker en schrijver Tatjana van Strien. Zij heeft de Nederlandse Vragenlijst Eetgedrag (NVE) ontwikkeld, waarmee je kunt kijken hoe hoog je scoort op... door Meijke van Herwijnen | mrt 27, 2018 | Anders denken, Eten kiezen, gezonde gewoontes volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, snoepgedrag
Blog Hoe overleef je de paaseitjes? 😉 Honderdduizenden mensen gaan voor de bijl in de dagen rond Pasen. Door alle chocolade-eitjes en andere verleidingen geven ze bij voorbaat hun goede voornemens op om gezond te leven. Wil je dat het jou niet gebeurt dit jaar?... door Meijke van Herwijnen | feb 26, 2018 | Anders denken, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, snoepgedrag
Blog Wat een stomme gewoontes heb je toch! Er zijn veel mensen die vinden dat ze teveel snoepen of snacken, en er toch mee doorgaan. Het kan zijn dat dat ook voor jou geldt en dat je tijdens het eten/drinken tegen jezelf dingen zegt als: “Waarom doe je dit... door Meijke van Herwijnen | feb 6, 2018 | Anders denken, Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Behoeftes herkennen, Leefstijl verbeteren, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Blog Stressen om rust te krijgen? Misschien herken je dit wel: je loopt jezelf op te jagen met het idee: “Als ik dit voor elkaar heb, dán krijg ik rust.” Met andere woorden: nu kan ik geen rust hebben, want mijn leven en ik zijn niet goed genoeg. Het... door Marjorie Pasman | okt 2, 2017 | Omgaan met onrust, Rust in je hoofd
Iedereen heeft wel eens onrust: het gevoel dat iets aan jou of je leven even niet gaat zoals je wilt. Dat is geen prettig gevoel. Het is oncomfortabel en ongemakkelijk. Daarom zul je vaak de neiging hebben om de onrust weg te drukken. Je gaat manieren zoeken om jezelf... door Marjorie Pasman | okt 2, 2017 | Omgaan met onrust, Rust in je hoofd
Een flink aantal normen op een rij: Ik moet presteren. Ik mag mezelf niet op de borst kloppen. Ik mag niet saai zijn. Ik mag niet afgaan. Ik mag niet onaardig zijn. Ik mag niet ten einde raad zijn. Ik moet rekening houden met andere mensen. Ik moet mijn best doen. Ik...