door Meijke van Herwijnen | mei 4, 2018 | Gezond eten, Koolhydraatarm/proteinedieten, snoepgedrag
Blog Sweet control Soms kan het echt voelen alsof je suiker nodig hebt. Maar stel nu dat je lichaam onder normale omstandigheden nooit suiker nodig heeft? (Met ‘onder normale omstandigheden’ bedoel ik dat je niet bezig bent met een marathon of andere extreme... door Meijke van Herwijnen | jan 26, 2018 | Eten kiezen, Gezond eten, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden
Blog Gezond eten kiezen in drie stappen Gezond eten ingewikkeld? Als je in de war raakt van al die informatie, ga dan terug naar de basis. Hier komen de basisprincipes. Stap 1: zorg dat je, als je honger hebt, dingen eet waar voedingsstoffen in zitten. Je weet zelf... door Meijke van Herwijnen | aug 15, 2011 | afvallen, Algemene informatie, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Gezond eten, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Over afvallen
De afgelopen weken kwam ik een paar keer (nieuws)berichtjes tegen dat het advies om dagelijks water te drinken ter discussie gesteld was. Met andere woorden: ‘je moet je maar niet te druk maken als je weinig water drinkt en misschien is het zelfs slecht voor je... door Meijke van Herwijnen | mrt 14, 2011 | Dieet beoordelingen, Eten kiezen, Gezond eten, Koolhydraatarm/proteinedieten
Omdat de koolhydraatarme (en proteïnerijke) diëten op het moment weer erg in zijn, spreek ik regelmatig mensen die bang zijn dat brood niet goed voor je is. En die dat lastig vinden, omdat ze gewend zijn om elke dag brood te eten en geen goed alternatief weten. Ik...