• Home
  • Vind een gewichtsconsulent
  • Blog

Stressen om rust te krijgen?

door Meijke van Herwijnen | feb 6, 2018 | Anders denken, Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Behoeftes herkennen, Leefstijl verbeteren, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam

Blog Stressen om rust te krijgen? Misschien herken je dit wel: je loopt jezelf op te jagen met het idee: “Als ik dit voor elkaar heb, dán krijg ik rust.” Met andere woorden: nu kan ik geen rust hebben, want mijn leven en ik zijn niet goed genoeg. Het...

Wacht, even opnieuw

door Meijke van Herwijnen | jan 22, 2018 | Anders denken, Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Behoeftes herkennen, Leefstijl verbeteren, Rust in je hoofd

Blog Wacht, even opnieuw Pfff… ik ben moe. Te laat naar bed gegaan. Heb geen zin in fietsen. Het regent. Koud, nat. Gedoe, trein. Stom. Beh. Wacht, even opnieuw. Zo, even mijn duffe hoofd schoon laten waaien. Lekker fris op de fiets en dan in de trein mijn e-mail...

Minder druk? Zeg vaker nee!

door Marjorie Pasman | sep 6, 2017 | Anders denken, Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Behoeftes herkennen, Rust in je hoofd

Een eenvoudige manier om drukte en stress te verminderen is ‘nee’ zeggen als mensen je iets vragen wat je liever niet doet, of waar je geen tijd voor hebt. Maar misschien vind je het lastig om nee te zeggen. Je wil de ander niet teleurstellen of afwijzen. Altijd ‘ja...

Stress en afvallen

door Meijke van Herwijnen | apr 19, 2016 | Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd

Bij een gebrek aan ontspanning word je moe. Wat het lastiger maakt om te blijven bewegen, boodschappen te doen en gezonde maaltijden voor jezelf klaar te maken. Dit is het eerste verband tussen stress en gewichtsproblemen. Maar er zijn er meer. Veel heeft te maken met...

Uit conditie en een slecht dagritme? Doe een herstart!

door Meijke van Herwijnen | mrt 13, 2015 | Algemene informatie, Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Omgaan met onrust

Iedereen belandt wel eens in een slecht(er) ritme met zijn gewoontes. En als die ongewenste gewoontes er eenmaal in zitten, is het lastig ze te doorbreken. Heb je een herstart nodig? Wellicht kan dit dagprogramma je helpen. Het is geschikt voor een vrije dag óf een...

Hoe herken je stress en wat doe je eraan?

door Meijke van Herwijnen | feb 25, 2014 | Balans inspanning/ontspanning, Balans tijd/energie, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, stress en slaap

Een beetje stress op zijn tijd is goed. Het zorgt ervoor dat je je grenzen opzoekt (dus: verder komt) en dat je prestaties kan leveren. Maar teveel stress is schadelijk. En het zorgt ervoor dat je niet goed kunt afvallen of op gewicht kunt blijven. Hoe weet je of je...
« Vorige Pagina
  • Nog 4 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie
  • 5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie
  • Ben ik een emotie-eter?
  • Tools en apps
  • Tips voor het versterken van je groei mindset

Weg met de Weegschaal is een programma van Visiom

Visiom
Barchman Wuytierslaan 10
3818 LH Amersfoort
Tel. 033-7850591

KvK 34311744
BTW nr. NL819891617B01

  • Volgen

Copyright Visiom