Tips voor afvallen

Weg met de Weegschaal

Tools en apps

Er komen steeds meer handige sites en apps bij voor mensen die goed willen eten. Kende je deze bijvoorbeeld al? Op zoek naar groente van het seizoen? Kijk eens naar de Groente- en fruitkalender ​Op zoek naar verantwoorde vis? Bekijk de Viswijzer ​Wil je een gezonde...

Tips voor het versterken van je groei mindset

Misschien merk je dat je (een beetje) een statische mindset hebt bij het veranderen van je ongezonde gewoonte. Bijvoorbeeld omdat je kansen om te leren laat schieten of ontmoedigd raakt als iets veel inspanning kost. Denk dan eens aan een moment dat je iets geleerd...

Sweet control

Soms kan het echt voelen alsof je suiker nodig hebt. Maar stel nu dat je lichaam onder normale omstandigheden nooit suiker nodig heeft? (Met ‘onder normale omstandigheden’ bedoel ik dat je niet bezig bent met een marathon of andere extreme sportinspanningen. En dat je...