Tips voor afvallen

Weg met de Weegschaal

Nog 4 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie

Nog een kleine aanvulling op de tips van vorige week... Tip 6. Drink voldoende water Hoe warmer het is in jouw vakantieoord, des te belangrijker is deze tip. Onder normale omstandigheden heb je ongeveer 1,5 liter water/vocht per dag nodig om je lichaam goed te laten...

5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie

Kom je na je vakantie altijd een paar kilo zwaarder thuis, zodat je die er weer af moet vechten? Of ben je daar bang voor, zodat je niet voor honderd procent van je vakantie kunt genieten? Wie weet kunnen de volgende tips je helpen. Tip 1. Zorg voor regelmaat De kans...

Ben ik een emotie-eter?

Het begrip 'emotie-eter' is een tijd geleden goed uitgewerkt door onderzoeker en schrijver Tatjana van Strien. Zij heeft de Nederlandse Vragenlijst Eetgedrag (NVE) ontwikkeld, waarmee je kunt kijken hoe hoog je scoort op emotie-eten, extern eten en lijngericht eten....