door Meijke van Herwijnen | mei 4, 2018 | Gezond eten, Koolhydraatarm/proteinedieten, snoepgedrag
Blog Sweet control Soms kan het echt voelen alsof je suiker nodig hebt. Maar stel nu dat je lichaam onder normale omstandigheden nooit suiker nodig heeft? (Met ‘onder normale omstandigheden’ bedoel ik dat je niet bezig bent met een marathon of andere extreme... door Meijke van Herwijnen | mrt 27, 2018 | Anders denken, Eten kiezen, gezonde gewoontes volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, snoepgedrag
Blog Hoe overleef je de paaseitjes? 😉 Honderdduizenden mensen gaan voor de bijl in de dagen rond Pasen. Door alle chocolade-eitjes en andere verleidingen geven ze bij voorbaat hun goede voornemens op om gezond te leven. Wil je dat het jou niet gebeurt dit jaar?... door Meijke van Herwijnen | feb 26, 2018 | Anders denken, gezonde gewoontes volhouden, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Omgaan met onrust, Rust in je hoofd, snoepgedrag
Blog Wat een stomme gewoontes heb je toch! Er zijn veel mensen die vinden dat ze teveel snoepen of snacken, en er toch mee doorgaan. Het kan zijn dat dat ook voor jou geldt en dat je tijdens het eten/drinken tegen jezelf dingen zegt als: “Waarom doe je dit... door Meijke van Herwijnen | feb 12, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Over afvallen
Blog 7 toptips voor een gezond en fit gevoel 1. Het gaat om goed eten, niet om slecht eten Je hoeft niet op te letten of je teveel slechte dingen eet – zorg gewoon dat je genoeg goede dingen eet! Dan krijg je vanzelf minder honger, dus ook minder behoefte aan snaaien... door Meijke van Herwijnen | feb 7, 2018 | afvallen, Anders denken, Behoeftes herkennen, Dieet beoordelingen, Eten kiezen, Leefstijl verbeteren, Motivatie en volhouden, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, stress en eten
Blog Als je wilt afvallen, moet je toch minder eten? Een vraag die ik regelmatig krijg: Als het mij lukt om helemaal in balans te komen en alleen de voeding te nemen die mijn lijf nodig heeft (niet meer en niet minder), hoe kan ik dan afvallen? Blijf ik dan niet...